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Freitag, 14. Februar 2020
15:00 Uhr - 16:30 Uhr | Ochsenhauser Hof

„Gesünder älter werden“

Vortrag von Prof. Dr. Martin Huonker Nutzen von medizinischer Trainings-/Sporttherapie zur Vorbeugung und Therapie von Altersbeschwerden

Derzeit sind rund 20 Millionen Deutsche älter als 65 Jahre. Bei einer mittleren Lebenserwartung von aktuell ca. 79 Jahre für Männer und ca. 84 Jahre für Frauen steht bei dieser Bevölkerungsgruppe der Wunsch im Vordergrund, dieses hohe Alter bei ausreichender körperlicher und geistiger Fitness mit höchstmöglichem Wohlbefinden zu erreichen um damit die Anforderungen des täglichen Lebens bis nahe an das Lebensende selbstbestimmt und eigenständig bewältigen zu können. Hierzu galten schon zu Sokrates und Hippokrates Zeiten regelmäßige körperliche Aktivitäten insbesondere in Form von Gymnastik als sehr wesentlich, um diese späten Lebensziele zu erreichen.

Das Referat soll aufzeigen, ob und inwieweit es möglich ist, den altersgängigen Abfall der motorischen Hauptbeanspruchungsformen wie die muskuläre Kraft- und Ausdauerleistung, die Koordination sowie die allgemeine Beweglichkeit durch ein altersangepasstes Fitnesstraining zu verzögern. Davon abgeleitet werden Empfehlungen zu einem gesundheitsorientierten Bewegungsverhalten im Seniorenalter ausgesprochen.

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