Entspannungstechniken für Senioren
Am Donnerstag, 29. Oktober, können Senioren von 09.00 bis 10.00 Uhr im TG SportCenter, Leipzigstr. 26, einige Entspannungstechniken kennenlernen. Auch ältere Menschen leiden unter Stress im Alltag. Da gibt es Probleme mit der Gesundheit, Sorgen um Kinder und Enkelkinder, Überforderung mit Haus und Garten, Arzttermine etc. Unzufriedenheit, Gereiztheit, und Schlafprobleme sind die Folge. Durch gezielte Entspannungsübungen lernt man abzuschalten und zur Ruhe zu kommen. Der Gesundheitsbereich der TG Biberach „TGfit!“ bietet eine Einführung in Entspannungstechniken, die gut im Alltag eingesetzt werden können. Die Übungen können sowohl im Liegen als auch im Sitzen (Stühle vorhanden) durchgeführt werden. Bitte Sportkleidung, eine eigene Matte oder Handtuch mitbringen!
Die Teilnahme ist kostenlos, jedoch ist eine Anmeldung bei der VHS erforderlich unter Tel.07351 51-9613 oder E-Mail vhs@biberach-riss.de
